Përzemërt Snacks për Renia e dimrit për Humbje Pesha
Ndërsa temperaturat colder të vijnë, kjo është krejtësisht e natyrshme që oreksi juaj do të pikut. Kjo do të ndodhë për të ndihmuar në mbrojtjen e njerëzve nga uria kur kemi përdorur për të jetuar në shpella. Tani që ne jetojmë në shtëpi fermë me ngrohje qendrore, ajo është më pak e dobishme, sidomos kur jeni në një dietë. Për fat të mirë ekzistojnë disa snacks madh i përzemërt për vjeshtë dhe dimër muaj për ata që janë duke u përpjekur për të humbur peshë.
Snacks Ushqimi i shëndetshëm është e dobishme për gjueti në dietën tuaj. Duke ngrënë snacks përzemërt, ju do të mbani nga marrja e të uritur dhe të mbajë një metabolizëm të lartë. Shumë të rritur i cili ha ushqim një ose dy snacks çdo ditë, plus tre ushqime çdo ditë. Disa preferojnë të rriturit në të vërtetë për të ngrënë pesë ose gjashtë "ngrënies mini" e përditshme, sesa të kemi ushqim më të madhe, sepse ata besojnë aq shumë në suksesin e një meze të lehtë mbajtjen e metabolizmit tuaj ngritur. Këtu janë disa snacks për vjeshtë dhe dimër që do të ngrohta ju lart, dhe të ju nga marrja e shumë i uritur si ju shkoni për vjeshtë tuaj dhe planet e dimrit.
Vegjetarian djegës është një rostiçeri shkëlqyer kur ju jeni në kërkim të ngrohtë deri. Ose shtëpi ose nga një mund, kjo është një fibër të lartë, të ulët-rostiçeri kalori që do të merrni ju dhe shkojnë në asnjë kohë! Ju mund të përshtasë dhe të bëjnë atë aromë super ose mbani atë të butë, çka ju pëlqen më së shumti. Keep tuaj ndaj duhur duke vendosur djegës në një gotë e madhe, kështu që ju do të qëndroni në një filxhan.
Hummus dhe veggies freskëta janë një rostiçeri ideale në vjeshtë dhe muajve të dimrit. Try snacking mbi kungull i njomë kungull të njomë apo të zhytur në hummus. Hummus është bërë nga chickpeas dhe është ngarkuar me proteina. Në një më të mëdha që shërbejnë, ky fakt mund të shërbejë si një drekë të lehta. Kjo është një rostiçeri shumë portativ që ju mund të marrë vetëm për kudo që shkoni.
Bollgur Steel prerë është një rostiçeri e madhe që do të mbajë të plotë dhe është shumë e ngrohjes. Një shërben të kënaqur shkurtuar çelikut mund të ndihmojë edhe më e ulët kolesterolit tuaj. Ndërkohë që shumë njerëz të mendojnë për këtë si një ushqim mëngjes, ajo gjithashtu mund të jetë një rostiçeri madh si ju dhe do të shërbejë vetëm kuzhinier. Disa nga oatmeals çastit janë edhe zgjidhjet e madhe për humbje peshe, të jetë i sigurt për të lexuar numërimin e tyre kalori dhe të kërkoni për një që ka të sheqerit të ulët në listën përbërës.
Gjysma një sanduiç i pjekur në skarë djathë në bukë gruri tërë është një rostiçeri mbushje që është e përsosur kur ju jeni duke kërkuar për diçka të ngrohtë ju lart. Kjo është një nga snacks më të mirë me gjithë shpirt kur ju jeni duke kërkuar për disa edhe kalcium. Bëni këtë një nga servings tuaj Veggie nga disa presje në feta domate ose veggies të tjera në krye.
Një mollë e pjekur është një rostiçeri ëmbël që është aq e lehtë për të bërë. Cook atë në ujë apo biskotë ose dietë ale. Add disa rrush. Kjo është një mënyrë e madhe për të marrë disa fibër dhe një fryt që shërbejnë.
Related Lose Weight Këshilla:
