Nakabubusog Snacks para sa Fall and Winter para Weight Loss
Bilang colder temperatura dumating, ito ay ganap na natural na ang inyong ganang kumain ay taluktok. Ito ay nangyari upang maprotektahan ang mga tao mula sa gutom kapag ginamit namin na tumira sa caves. Ngayon na nakatira kami sa bahay kabukiran sa central init, ito ay mas helpful, lalo na kapag ikaw ay nasa isang diyeta. Sa kabutihang palad may ilang mga dakilang nakabubusog meryenda para sa fall at winter na buwan para sa mga taong sinusubukan na mawalan ng timbang.
Eating malulusog na meryenda ay helpful sa malagkit sa iyong pagkain. Sa pamamagitan ng pagkain nakabubusog na meryenda, ikaw ay patuloy na mula sa pagkuha sa gutom at mapanatili ang isang mataas na metabolismo. Maraming mga may-edad na pagkain ang kumain ng isa o dalawang meryenda sa bawat araw kasama ang tatlong beses araw-araw. Ang ilang matatanda talagang gusto na kumain ng lima o anim na "pagkain sa mini" kaysa sa pang araw-araw na magkaroon ng mas malaki ng mga pagkain dahil sa tingin nila kaya Matindi ang tagumpay ng isang meryenda pinapanatili ang iyong metabolismo Itinaas. Narito ang ilang mga meryenda para sa fall at winter na mainit-init mo up, at panatilihin sa iyo mula sa pagkuha ng masyadong gutom na pumunta sa inyo ang tungkol sa iyong pagkahulog at taglamig plano.
Puro gulay na sili ay isang mahusay na meryenda kapag ikaw ay naghahanap upang magpainit. Alinman sa gawang bahay o mula sa isang maaari, ito ay isang mataas-hibla, low-calorie meryenda na makakuha ka ng up at pagpunta sa walang oras! Maaari mong ipasadya ito at gawin itong sobrang maanghang o panatilihin ito banayad, kahit anong kagustuhan mo ang pinaka. Panatilihin ang iyong paghahatid ng naaangkop na sa pamamagitan ng paglagay ng sili sa isang saro, kaya mo manatili sa isang tasa.
Hummus at mga sariwang veggies ay isang ideal na meryenda sa taglagas at taglamig na buwan. Subukan snacking sa sariwang pipihin pipino o dipped sa hummus. Hummus ay ginawa mula sa chickpeas at ito ay ikinarga sa protina. Sa isang mas malaking serving, ito ay maaari talagang maglingkod bilang ng ilaw sa tanghalian. Ito ay isang napaka-portable meryenda na maaari mong gawin lamang tungkol sa kahit saan pumunta sa inyo.
Otmil Steel hiwa ay isang magaling na meryenda na panatiliin ninyo ang buong at ito ay napaka-iinit. Ang isang serving ng oats bakal hiwa ay maaaring makatulong kahit na mas mababa ang iyong kolesterol. Habang ang maraming tao sa tingin ng mga ito bilang isang pagkain ng almusal, ito rin ay maaaring maging isang malaking bilang meryenda ka na lamang ng lutuin at maglingkod. Ang ilan sa mga instant oatmeals din ang dakilang mga pagpipilian para sa pagbaba ng timbang, siguraduhin na basahin ang kanilang calorie count at hanapin para sa isa na may asukal mababa sa listahan ng mga sahog.
Half ng inihaw sanwits keso sa buong trigo tinapay ay isang pagpuno ng meryenda na sakdal kapag ikaw ay naghahanap ng isang bagay na mainit-init mo up. Ito ay isa sa mga pinakamahusay na nakabubusog meryenda kapag ikaw ay naghahanap para sa ilang mga kaltsyum masyadong. Gawin ito ng isa sa iyong veggie servings ng pagpipiraso ng ilang kamatis o iba pang mga veggies sa ibabaw.
Isang inihurnong mansanas ay isang matamis na meryenda na kaya madaling gumawa. Cook ito sa alinman sa tubig o pagkain salabat. Magdagdag ng ilang mga raisins. Ito ay isang magaling na paraan upang makakuha ng ilang hibla at prutas sa isang serving.
Mga Kaugnay na mangayayat Tips:
